頑張らないダイエット
ダイエットは、食事制限ダイエットと運動によるダイエットを組み合わせた「正しいダイエット」をコツコツと頑張り続けることが大切だとされています。 根気強く頑張ることができた人だけがやせられて、頑張ることができなかった人はやせられないということです。
ダイエット成功のカギは精神力の強さ（意思の強さ）が握っているということですが、本当にそうなのでしょうか？
やせている人たちは、みんな意思が強い頑張り屋なのでしょうか？
むしろ、ダイエットを必死に頑張って苦しんでいる人の方が、はるかに頑張り屋だと感じるのではないでしょうか？
ダイエットは、精神力の強さが重要だとされています。
それほどおなかがすいていない状態ならば、食欲など簡単に我慢できると思います。
ところが、強烈におなかがすいて苦しい状態だったり、おいしそうなものを見たり、においを嗅いだり、実際に食べ始めたりして、脳が激しい興奮状態になっていると、食欲を我慢することが極端に難しくなってしまいます。
この脳が激しく興奮してしまった最も弱い状態こそが重要なのであって、この状態を基準に考えなければ、精神力が強いか弱いかなど、意味はないのです。
ところが、余裕のある状態を基準にしてしまっているので、「意思が強ければダイエットは成功させられる」、「ダイエットは精神力が最も重要である」と考えられてしまっているのです。
ダイエットは、いかに頑張ることができるかが重要なのではないのです。 頑張らないダイエットでうまくやせることが重要なのです。
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