肥満解消のためのダイエット方法

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肥満解消のためのダイエット方法(食事療法と運動療法)

肥満解消のためのダイエット方法としては、食事療法と運動療法の両方を組み合わせて、こつこつと頑張ることが大切だとされています。

たしかにそうなのかもしれませんが、肥満で苦しんでいる人の大半が、これらの食事療法と運動療法を組み合わせるダイエット方法に何度も挑戦されたことがあると思います。

しかし、必死に頑張っても、やせられるのは最初だけで、だんだん根気が続かなくなってしまって、リバウンドをしてしまい、自分の精神力の弱さを痛感させられ、悔しさを感じて来られたのではないでしょうか?。

そもそもこれらの食事療法と運動療法の組み合わせによる、いわゆる正しいダイエットと言われるものは、いったいどれほどの成功率があるのでしょうか?

短期的にはうまくいくことがあるにしても、長期的にはむなしくなるほど低い成功率になってしまうことが、様々な医学的な研究から明らかになっています。


人間も含めて、生き物は、苦しいものからは必死に逃れようとする性質があります。
苦しいと感じるダイエットからは、必死に逃れようとしてしまうのです。
それを理性でコントロールしようとすること自体が間違っていることなのです。

肥満解消のためにおこなってもよいダイエットというのは、苦しく感じないようなダイエットだけなのです。

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