太る体質はあるのか？太りやすい体質とやせる体質
太る体質はあるのでしょうか？
残念ながら、あると思われます。
基礎代謝は、10代後半をピークに下がり続けていきます。
そのため、若い頃と同じ量の食事をとり続けていると、だんだん太っていってしまいます。
また、ダイエットを繰り返している人は、やせるたびに、脂肪としっしょに筋肉の量も減少してしまうため、痩せにくく太りやすい体になっていってしまいます。
同じ人でも、加齢とダイエットなどによって、太る体質になっていってしまうのです。
また、食事量を減らす食事を続けていると、体は飢餓スイッチが入って、栄養を蓄積させやすい体になってしまいます。食事量が少ない状態が続くと、まわりが飢餓の環境であると体が判断してしまうからです。
太る体質にならないようにするために、またやせる体質になるために、しっかりと食事をとることと、運動をして筋肉を増やすように心がけましょう。
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