セルフエスでで脂肪をもみだすダイエット方法
エステサロンでは、手で脂肪をもみだすという方法が一般的におこなわれています。 手で脂肪をもみだすことで、本当に脂肪は減少するのでしょうか？
実際に効果があったという体験者の方もたくさんいますが、科学的・医学的には、そのような効果は期待できないとされています。
実際のところは、どうなのでしょうか？
私は、効果が期待できる場合とできない場合があると考えています。
効果が期待できる場合はどのような場合かというと、食べすぎもせず、ちょうど適量を食べるという習慣を確立でき、食事の習慣が改善されていて、体は痩せたいと感じているけれど、脂肪のところの血流が悪くなっているような場合です。
脂肪の部分は血流が悪くなっていて、やせにくくなっているので、その部分の血流がよくなることによって、脂肪がスムーズに分解されていく可能性が高くなるということです。
運動も同じように血流を改善してくれるので、脂肪が分解されていく可能性が高くなります。
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このように、自分で脂肪の部分などをもんだりさすったり（なでたり）することで、血流を改善させ、やせやすくなることが期待できます。
ただ、これは食事の習慣が改善されているということが前提条件です、ただ脂肪をもみだすだけでは、あまり効果は期待できません。。
まず、食事の習慣の改善に必要なダイエットの知識をつけていただきたいと思っています。
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