脳疲労とダイエット 脳の疲労とストレスの関係
脳疲労とは、脳が疲れる症状のことです。精神的な疲れとは異なり、神経の疲労のことを言います。
脳はさまざまなストレスを感じながらも、なんとかそれらのストレスとつきあいつつ、日常生活をこなしていきます。
そんなフル活動している脳に、さらに負担を強いるのが、「ダイエット」というものです。
「あれを食べてはいけない、これを食べてはいけない。」「しっかりと噛まなければいけない。」「おなかいっぱいになるまで食べてはいけない、腹八分目で止めなければいけない。」「バランスよく健康的な食事を心がけなければいけない。」「体によい運動を続けなければいけない。」
こういうストレスをつねに掛け続けるとどうなるでしょうか？
しかも、それらの努力は、たいていの場合、報われなくて、失望感という精神的ストレスとなってしまいます。
こうなると、脳は疲労こんぱいとなり、脳疲労の状態になってしまい、頑張ることもできなくなってしまいます。
これまでのダイエットは、脳へのストレスということをあまりにも軽視してきてしまったのです。
うまくいくほうがむしろおかしかったのです。
そんな脳疲労になってしまうような、頑張るダイエットはやめるべきであって、楽で簡単なダイエットをしなければならないのです。
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