アンチダイエット・ダイエットするから太ってしまう？
アンチダイエットとは、「ダイエットすると太りやすい体質になる」、「ダイエットをやめたほうが、やせられる」という考え方です。
カロリー計算や食事制限など、禁止・制限だらけの食べ方では、ストレスだらけになってしまい、リバウンドで太ってしまったり過食が癖になってしまったりしてしまいます。
アンチダイエットは、「ダイエットやめたらヤセちゃった」「知的アンチダイエット生活」の著者である夏目祭子さんが主張されています。
必死にダイエットをしてもうまくいかなくて、摂食障害で苦しんだりしていたのに、ダイエットをやめたら、やせてスリムになったという自身の経験から、体の声を聞き取って、食べる喜びを取り戻す方法を情報発信されています。
食事制限ダイエットを続けていくと、だんだん体はその低摂取カロリーでもやっていけるように、代謝レベルを下げて、順応してしまい、やせにくく太りやすい体になってしまいます。
また、食べ物は敵、カロリーが高いものは悪というふうに、食べ物を恐れるようになってしまい、食べる喜びを失って、ふつうに食べられなくなってしまう恐れが高くなります。
そして、ひどい場合には、拒食症、過食症など、摂食障害になってしまいます。
ダイエットというものは、考えられている以上に、恐ろしいものなのです。
だからこそ、ダイエットの怖さを知り、ダイエットをやめてふつうに食べる方法を知る必要があるのです。
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