カロリー制限ダイエット

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カロリー制限ダイエットについて

カロリー制限ダイエットは、ダイエットの定番といえるダイエット方法です。

たしかにやせるためには、カロリーの摂取量を控えめにするのが、最も手っ取り早く、確実な方法と言えます。

しかし、カロリー制限ダイエットをおこなうと、さまざまな影響があることも知っておいてください。

たとえば、「絶対にたくさん食べてはいけない。」と思っている人と、「おなかがすいているならば、自由に食べればいい。」と思っている人では、どちらが、より強く食べることに執着してしまうでしょうか?

当然ながら、「絶対にたくさん食べてはいけない。」と思っている人ですよね。

「たくさん食べたら太ってしまう、食べる量を控えめにしたらやせられる」というのは事実ですが、精神力でカロリー制限ダイエットを頑張ればうまくいくのかというと、そんなに簡単な問題ではないのです。


食べてはいけないと思っている人ほど、食べることにより強い快感を感じるようになってしまい、長期的には、逆効果になってしまうケースが非常に多いのです。

カロリー制限ダイエットは、心の面を軽視しないようにしていただきたいと思っています。

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