肥満対策

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肥満対策 簡単に肥満を解消する方法について

肥満対策としては、食べる量を控えることが最も効果的な方法とされています。

たしかに、食事制限ダイエットは、体重を減少させる効果があって、とても効果的なダイエット方法です。

しかし、大半の人にとって、苦痛が大きく、リバウンドが生じてしまい、結局はダイエットが失敗してしまいます。

食事制限ダイエットだけではなく、運動によるダイエットも併用する場合が多いですが、それでもうまくいくケースのほうがまれです。

肥満対策は、極めて難しいというのが、現在の状況です。


その原因としては、精神力だけで、食べる量を減らそうとしてしまうからだと考えています。

あくまで、体の感覚が主であって、精神力でコントロールできるのは、その一部にすぎません。

すべてを精神力でコントロールしようとするのは、無理がありすぎるのです。

肥満問題を解決するためには、体の感覚が主であるということを認識する必要があるでしょう。

具体的には、空腹感と満腹感の信号をうまく感じ取れるようになる必要があります。

体からの信号は、意外と弱いものなので、化学調味料などの刺激にかき消されてしまっているからです。

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