加圧ダイエット

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加圧ダイエットの方法(やり方)と効果

加圧ダイエットとは?

加圧ダイエットとは、腕や足に専用のベルトを巻いて、血液の流れを制限しながら運動することで、脂肪燃焼効果の高い成長ホルモンをたくさん分泌させようとするダイエット方法のことです。

加圧ダイエットは、ダイエット効果だけでなく、アンチエイジング効果も期待できるということで、多くの芸能人も実践しています。


加圧ダイエットの効果

適度に血流を制限することで、短時間のトレーニングでも、長時間のトレーニングをしたときと同じような効果を得ることが期待できます。

脂肪を分解する作用のある成長ホルモンの分泌量は、年齢とともに減少してしまうた、より多くの運動量が必要となるのですが、加圧ダイエットの方法を実行することで、短時間で成長ホルモンをたくさん分泌させることができます。


加圧ダイエットの方法(やり方)

加圧ダイエットの方法は、専用のベルトを巻くことで、血液の流れを制限するものであるので、その加減が重要になります。

自己流でおこなうと、血栓ができてしまったりする恐れがあるので、専門の指導者のもとで、おこなうようにしてください。

加圧トレーニングの危険性


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