きのこダイエット

簡単ダイエット教室TOP > ダイエット情報4 >きのこダイエット

きのこダイエットの方法(やり方)と効果

きのこダイエットとは?

きのこダイエットとは、低カロリーのきのこを、食事に取り入れることで、摂取カロリーを減らして痩せるというダイエット方法のことです。

日本テレビのサプライズで紹介された、夜にきのこを食べるという、「夜きのこダイエット」が話題になりました。

きのこは、100グラムで、20キロカロリーくらいしかなく、非常に低カロリーであるだけでなく、食物繊維も豊富で、ヘルシーな食事をしながら、体の老廃物を排出することができます。

また、「キノコキトサン」というきのこに含まれる成分は、中性脂肪やコレステロールの減少、免疫力の向上や細胞の活性化などの効果が期待できるとされています。

ちなみに、「キノコキトサン」を最も多く含んでいるきのこは、「えのき」だということです。


きのこダイエットの方法(やり方)

夜きのこダイエットは、きのこを夕食に200グラムほど食べて、他は何を食べても自由という方法です。

きのこは、炒めたり、ご飯や味噌汁や鍋に入れたりするなど、いろいろな食べ方をするようにしましょう。

ただし、きのこをあまりたくさん食べてしまうと、下痢を起こしやすくなるので、注意してください。

ダイエットに効果的なサプリメントとは?


ダイエットビフォーアフター

精神科医

ダイエットマニュアル


ダイエットレポートを無料で手に入れる。
*は入力必須です。
姓のみor名のみorニックネーム* 
メールアドレス* 


(注)なるべく、パソコンのアドレスでご登録ください。
携帯のアドレスで登録される際は、必ず先に「diet-seminar.com」
のアドレスからのメールを受信できるようにしておいてください。
登録上の注意:登録されたメールアドレスは、
レポートの送信と「メールマガジン」の配信のみに利用し、
これ以外の目的には決して使用いたしません。
いつでもワンクリックで簡単に解除可能です。
おすすめできるダイエット方法
ダイエット方法の紹介
開発の過程について
ダイエット情報4
痩せる方法
カロリー制限ダイエット
グレープフルーツダイエット
コーヒーダイエット
トマトダイエット
ダイエット茶
まいたけダイエットレシピと効果
ダイエットの停滞期
ダイエット失敗の原因
ダイエットに成功する方法
フルオーレダイエット
なわとびダイエットの方法と効果
オグラ式腕組みダイエット
クッキーダイエットの種類と効果
ストレスでやけ食い・対策方法
ダイエット簡単エクササイズ
たんぱく質とダイエット
サラシアダイエット
メタバリアの効果と副作用
肥満対策
気功ダイエットの方法と効果
腰回しダイエットの方法と効果
食べて痩せる方法
危険なダイエット
成功するダイエットと失敗の違い
太る理由
魔女たちの22時のダイエット
痩せる食べ方
大幅に減量するダイエット
炭水化物ダイエット
絶対に痩せる方法
踏み台昇降運動ダイエット
腸もみダイエットの方法と効果
短期ダイエットに成功する方法
腹八分目とダイエット
満腹感を感じる方法
有酸素運動ダイエット
不眠とダイエット・肥満
無理のないダイエット
肥満遺伝子
体脂肪を減らす方法
簡単に痩せる方法
加圧ダイエット
加圧トレーニングの危険性
ゆで卵ダイエットの方法と効果
リラックスする方法
太りやすい体質
痩せない原因
きのこダイエットの方法と効果
ダイエット効果的なサプリメント