まいたけダイエット

簡単ダイエット教室TOP > ダイエット情報4 >まいたけダイエット

まいたけダイエットの方法(レシピ)と効果

まいたけダイエット

まいたけダイエットとは、まいたけを食べるダイエット方法のことです。

日本テレビの寿命をのばすワザ百科で、ザ・たっちの2人が挑戦したことで有名になりました。

まいたけには、体重と血液中の脂肪分が大幅に減る効果があることがわかっているMXフラクションという成分が含まれています。

このMXフラクションは、水溶性の成分であるため、煮出した汁もいっしょに摂取しなければいけません。そのため、炊き込みご飯や味噌汁、鍋などにして、摂取するのがおすすめです。

まいたけダイエットの方法(やり方)

1日に30gから50g(半パック分)くらいのまいたけを食べてください。

食物繊維が豊富なので、食べ過ぎると、下痢など、胃腸の調子を崩すことがあります。200g以上の摂取は控えるようにしてください。

40日間のまいたけダイエットに挑戦した、ザ・たっち(兄たくや・弟かずや)

たくや
体重 78kg→67.9kg 10.1kg減少
ウエスト 98cm→88cm 10cm減少

かずや
体重 77kg→67.9kg 9.1kg減少
ウエスト 98cm→88cm 10cm減少


まいたけダイエットのレシピ

まいたけ料理ベスト3

第3位
まいたけの三食丼
≪材料≫1人分
まいたけ…150g
すきやきのたれ…大さじ1杯
しょうが汁…適量
卵…1個
茹でホウレン草…2株
≪作り方≫
まいたけを細かくほぐし、すきやきのたれとしょうが汁で水分が飛ぶまで煮る。
後はどんぶりにマイタケ・卵・ホウレン草をのせれば完成です。

第2位
まいたけラーメン
≪材料≫1人分
まいたけ…100g
もやし…1/4袋
ニラ…15g
豚もも薄切り肉…50g
サラダ油…小さじ1杯
塩…少々
胡椒…少々
料理酒…少々
ノンフライ麺…1食分
※ダイエット中の方は油で揚げてないノンフライの麺がおすすめです。
≪作り方≫
【1】ニラは3cmの長さに切り、豚肉は塩・酒で下味をつけておく
【2】フライパンに油をしき、豚肉を炒め、まいたけ・ニラ・もやしを加えます。
【3】ノンフライ麺を表記通りに作り、その上にのせて完成。

■第1位
まいたけのドライカレー
≪材料≫1人分
まいたけ…150g
ニンニク…1/2片
玉ねぎ…1/4個
バター…小さじ1杯
カレー…1片(20g)
湯…大さじ2
ごはん…100g
≪作り方≫
【1】まいたけ・ニンニク・玉ねぎをみじん切りにし、バターでしんなりするまで炒める。
【2】湯で溶いたルーを加え煮詰め、ごはんの上にのせて完成。
※汁を摂る場合、塩分の摂り過ぎに注意してください。

ダイエットの停滞期・原因と克服方法


ダイエットビフォーアフター

精神科医

ダイエットマニュアル


ダイエットレポートを無料で手に入れる。
*は入力必須です。
姓のみor名のみorニックネーム* 
メールアドレス* 


(注)なるべく、パソコンのアドレスでご登録ください。
携帯のアドレスで登録される際は、必ず先に「diet-seminar.com」
のアドレスからのメールを受信できるようにしておいてください。
登録上の注意:登録されたメールアドレスは、
レポートの送信と「メールマガジン」の配信のみに利用し、
これ以外の目的には決して使用いたしません。
いつでもワンクリックで簡単に解除可能です。
おすすめできるダイエット方法
ダイエット方法の紹介
開発の過程について
ダイエット情報4
痩せる方法
カロリー制限ダイエット
グレープフルーツダイエット
コーヒーダイエット
トマトダイエット
ダイエット茶
まいたけダイエットレシピと効果
ダイエットの停滞期
ダイエット失敗の原因
ダイエットに成功する方法
フルオーレダイエット
なわとびダイエットの方法と効果
オグラ式腕組みダイエット
クッキーダイエットの種類と効果
ストレスでやけ食い・対策方法
ダイエット簡単エクササイズ
たんぱく質とダイエット
サラシアダイエット
メタバリアの効果と副作用
肥満対策
気功ダイエットの方法と効果
腰回しダイエットの方法と効果
食べて痩せる方法
危険なダイエット
成功するダイエットと失敗の違い
太る理由
魔女たちの22時のダイエット
痩せる食べ方
大幅に減量するダイエット
炭水化物ダイエット
絶対に痩せる方法
踏み台昇降運動ダイエット
腸もみダイエットの方法と効果
短期ダイエットに成功する方法
腹八分目とダイエット
満腹感を感じる方法
有酸素運動ダイエット
不眠とダイエット・肥満
無理のないダイエット
肥満遺伝子
体脂肪を減らす方法
簡単に痩せる方法
加圧ダイエット
加圧トレーニングの危険性
ゆで卵ダイエットの方法と効果
リラックスする方法
太りやすい体質
痩せない原因
きのこダイエットの方法と効果
ダイエット効果的なサプリメント