ダイエット失敗の原因とは？
ダイエットは失敗するのが当然と言っても、もうそんなに驚かれないと思います。
きっと、ダイエットに裏切られ続けて、ダイエット自体に期待できないと感じている人も多いのではないかと思います。
私は、ダイエットは失敗しないほうがおかしいと思っています。
・よく噛んでゆっくりと食べましょう。
・腹八分目を心がけましょう。
・適度な運動を続けましょう。
・コツコツと地道な努力を続けましょう。
こういう、ほとんどの人にとって、できもしないことをできると考えてきたのが、そもそもおかしいのです。
「自分の精神力が弱いから、ダイエットが失敗してしまう。」というふうには、決して考えないでください。
あなたの機嫌をとろうとして言っているのでは、決してありません。あまりにも現状が悲しすぎるからです。
ネット上でも、「どうすればダイエットがうまくいくでしょうか？」という相談をよく見かけます。 それに対するアドバイスは、「あきらめずに、コツコツと頑張りましょう。」「もっと努力すれば、やせられます。もっと頑張りましょう。」と「頑張れ、頑張れ」、「あなたの努力が足りない」というようなものばかりです。 どれも善意から発せられているのがよくわかります。だからこそ、余計につらいのです。
そのアドバイスを受けた人は、「自分の努力が足りないからダメなのだ。もっと頑張らないといけない。」とより必死にダイエットに取り組むでしょう。一時的にはうまくやせられるかもしれませんが、いずれ続かなくなり、ひどいリバウンドに見舞われ、ますます自己嫌悪におちいってしまうでしょう。
苦しいのを耐えて、さらにやせることにこだわり続けると、摂食障害になってしまう可能性も高くなってしまいます。
ダイエットというものは、考えられているよりもはるかに恐ろしいものであって、頑張れば頑張るほど苦しくなっていく、 アリ地獄のようなものです。
ダイエットというものを根本的に見直さなければ、失敗するのがむしろ当然なのです。 ダイエットが失敗してしまうのは、あなたの努力が足りないからではありません。 だから、決して、自分を責めないで欲しいと思います。
