リバウンドする理由

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ダイエットで頑張っても、リバウンドする理由

あなたは、これまでたくさんのダイエットに挑戦されたことだと思います。

今度こそ成功するかもしれないと期待するものの、うまくいくのはやっぱり最初だけで、結局続けられなくなって、リバウンドしてしまうということを繰り返してこられたのではないでしょうか?


なぜリバウンドしてしまうのでしょうか?

それは、目に見える体の体重と目に見えない心の体重があるからだと考えています。

食べる量を減らすと、目に見える体重の数値を減らすことができます。 嬉しく感じるかもしれませんが、その一方で、食べることへの執着心は高まってしまっています。

目に見えない心の体重は増加してしまっているのです。

体重が減ったと喜んでいても、目に見えない心の体重が増えてしまうと、結局最終的には、 心の体重に体の体重の数値は近づいていって、最終的には心の体重と同じになるのです。

これこそがリバウンドなのです。


目に見えないからといって、心理面を軽視して、目に見える体重ばかりを追いかけるようなことをするべきではないのです。

むしろ、長期的には目に見えない心理面の方がはるかに重要なのです。

ダイエットは心の問題だからです。

ただ必死に頑張るだけでは、食べることに執着心が高まってしまいます。

ダイエットは、頑張らないことが大切なのです。


しかし、痩せたいと思っている人にとって、頑張らないということは、頑張ること以上に難しいことです。

どうすれば、リバウンドが生じない、頑張らないダイエットが可能となるのか、解説していきたいと思います。


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